吐き出し尽くしましょう

　






　　　　　　　　　　　　　　思ったことは口にしよう


　　　　　　　　　　　　　　すぐにも口にできるよう


　　　　　　　　　　　　　　つねに息を吐き出す習慣を身につけましょう




　　　　　　　　　　　　　　思ったことを　そして息を


　　　　　　　　　　　　　　吐き出し尽くしましょう